Une expérience sociale à grande échelle est en cours...

Les initiatives de Transition sont une idée devenue virale...

Elles sont sur le point de répondre à des temps incertains avec des solutions durables et optimistes ! Osez-vous rêver un avenir meilleur pour Etterbeek ? Où les possibilités n'ont de limite que notre ingéniosité collective où l'on rêve, l'on construit et l'on s'approprie nos quartiers, notre localité et nos modes de vivre ensemble...

  • Pleine conscience - Une foule d'ouvrages et d'outils
    Pleine conscience – Une foule d’ouvrages et d’outils

    Invitation soirée pleine conscienceNous avons passé de beaux moments lors de notre atelier « Pleine conscience pour les enfants » du 17 mai ! Quel succès pour cette soirée: en plus des 70 participants, 50 personnes se sont inscrites sur la liste d’attente. La pleine conscience est un sujet qui intéresse beaucoup de monde, c’est une certitude.

    Lors de cette soirée, nous avons approfondi quelques aspects théoriques sur la pleine conscience, partagé des petits moments de pratique individuels et en groupe, assisté à des témoignages de parents et professeurs et finalement vécu un plus grand temps de partage en petits groupes.

    Gaelle Marcel nous a gâtés en prenant ces belles photos pendant la soirée. Un tout grand merci à elle !

    Nous tenons encore à remercier Sophie Raynal pour sa présence, son partage d’expérience ainsi que de ses connaissances en la matière. Merci aussi à tous les intervenants et bénévoles de la soirée et à Mr Bonus pour l’accueil à l’institut Sainte-Anne !

    Comme promis, vous trouverez ci-dessous des suggestions de livres, sites, applications, vidéos, etc. dont nous avons parlé pendant la soirée, ou qui nous ont été conseillés par la suite. Merci à Caroline qui a rassemblé toutes ces références !

    Vos suggestions et commentaires sont les bienvenus en bas de cette page…

    Lectures

    Sites internet, articles, applications et réseaux sociaux

    Vidéos

  • [Complet] - Soirée "La pleine conscience pour les enfants" ce 17 mai
    [Complet] – Soirée « La pleine conscience pour les enfants » ce 17 mai

    Invitation soirée pleine conscience - Sans adresse (1)

    L’atelier est malheureusement complet.
    Vous pouvez vous inscrire à la liste d’attente via le formulaire en bas de cette page, afin d’être tenu au courant de l’organisation d’un nouvel atelier.

    Une question à propos de cette soirée ? N’hésitez pas à nous contacter en nous envoyant un mail etterbeekentransition@gmail.com


    PleineConscienceReportage « Pleine conscience à l’école ». Ce reportage présente un atelier de pleine conscience à l’école, animé par Sophie Raynal, une des intervenantes de notre soirée. http://www.rtbf.be/auvio/detail_meditation-en-pleine-conscience-a-l-ecole?id=2097110

    Organisation de la soirée

    Lors de cette soirée, vous aurez l’occasion de découvrir ce qu’est la pleine conscience, ce qu’elle peut apporter à votre enfant dans son quotidien, comment vous, en tant que parent, enseignant, éducateur, vous pouvez l’aider à gérer ses émotions, son attention. Sophie Raynal, qui accompagne actuellement plusieurs classes dans différentes écoles de Bruxelles et du Brabant wallon ainsi que différents groupes en privé, vous donnera les clés et vous proposera des exercices pratiques. Vous aurez également l’occasion d’entendre le témoignages de parents qui utilisent la pleine conscience avec leurs enfants. De quoi vous inspirer et vous motiver à vous lancer !

    Qu’est-ce que la Pleine Conscience ?

    La Pleine Conscience (Mindfulness) est une pratique entièrement laïque, validée scientifiquement, qui propose de s’entraîner à être pleinement attentif à l’instant présent, d’apprendre de nouvelles compétences émotionnelles, d’installer des comportements plus adaptés et plus efficaces. Une pratique qui modifie profondément notre fonctionnement cognitif et émotionnel, nous ouvre à une nouvelle façon de vivre, nous relie à toutes les ressources qui se trouvent en nous.

    Que peut-elle apporter à nos enfants ?

    Aujourd’hui, nos enfants sont souvent agités, dispersés, stressés. Notre vie moderne est remplie de sollicitations et de contraintes de toute sorte (écrans, smartphone, jeux vidéos,…) Ces situations provoquent souvent du stress, de l’agitation et de la fatigue (physique et mentale) pour nos enfants. Ils éprouvent des difficultés à se concentrer en classe et pour travailler à la maison.

    Par des pratiques adaptées de pleine conscience, les enfants vont apprendre à améliorer leur capacité d’attention. Ils vont pouvoir se reconnecter à eux-mêmes, dans l’instant présent. Ils vont apprendre à mieux identifier leurs émotions, les accueillir et y répondre de façon moins impulsive. Ils pourront également mieux se concentrer à l’école, s’endormir ou tout simplement être plus sereins dans leur vie quotidienne.


    Ci-dessous, vous pouvez vous inscrire à une liste d’attente afin d’être tenu au courant de l’organisation d’un nouvel atelier.

    Liste d'attente pour un prochain atelier "Pleine conscience pour les enfants"
    Envoi
  • Apéros des solidarités
    Apéros des solidarités

    Apero-solidarites-prtps-senghorApéros des solidarités
    Mardi 26 avril à partir de 18h – accueil dès 17h30

    A l’Espace Senghor, chaussée de Wavre 366 à 1040 BXL
    bus 34, 59, 60, 80, arrêts Étangs, Jourdan ou Senghor

    C’est une rencontre entre citoyens, collectifs, associations et institutions d’Etterbeek, d’Ixelles ou d’ailleurs.
    L’idée est de mettre en avant des initiatives petites ou grandes, mises en œuvre ici comme ailleurs sur la planète afin de rendre le monde plus juste et le quotidien plus convivial pour tous.

    Il y aura deux concerts : Les chœurs Chant de la Mémoire et Buena Vida social Band (CNCD -11 11 11).
    Un super buffet par l’asbl Miss Vertigo et Refresh.

    Il y aura aussi une piñata et une table des enfants, venez-donc en famille !

    Programme :

    Des initiatives citoyennes, associatives et
    communales locales échangeront avec le public autour de six tables thématiques :

    Le lien par l’art et la culture

    Le lien par l’accueil et le regard

    Le lien dans l’espace public

    Le lien par des outils internet collaboratifs

    Le lien par les échanges de savoirs

    Regards croisés entre initiatives actives en
    Belgique et en Afrique

    Infos et réservations : Espace Senghor, 02/230.31.40 – reservation@senghor.be

    P.A.F. : Entrée gratuite, buffet à prix libre. (Réservation souhaitée)

    Plus d’infos ici…

  • On ne va pas s'embêter en 2016 !
    On ne va pas s’embêter en 2016 !

    12695084_508015016044176_8153104008579227654_o

    Très très chouette Bistro Transition « Envies 2016 », envies transformées hier soir en projets… La construction du « bac à pousses » d’Etterbeek en Transition est lancée !

    Potagers&Incroyables comestibles, lancement d’un groupe de lecture, projection du Film Demain (et son Forum « Après-Demain »), piques-niques festifs, activités sur le thème de l’éducation, journée du « Bonjour », récup’ bouteilles consignées, ateliers de réalisation de produits d’entretien&cosmétiques, projections de documentaires, atelier création – art plastique (@colloc_les_platanes ? 😉 ), collaborer avec le groupe Echanges de Savoirs, etc.

    On ne va pas s’embêter en 2016 !

    Concrètement, un petit compte-rendu est en préparation, et l’espace web « Bac à pousses » est en programmation…

    12669489_10154474993102004_994257206791889393_n

  • Etterbeek en Transition, 3 ans déjà... et ce n'est que le début !
    Etterbeek en Transition, 3 ans déjà… et ce n’est que le début !

    Joyeux anniversaire à vous tous !
    Etterbeek en Transition, 3 ans déjà… et ce n’est que le début !

    Petit flashback de ces beaux moments passés ensemble; petit avant goût de ceux qu’il nous reste à inventer !